Видео с ютуба Скільки Потрібно Спати

Як ШВИДКО ЗАСНУТИ та не прокидатися вночі? ЗДОРОВИЙ СОН без ЛІКІВ. Правила міцного та глибокого сну!

Чому потрібно лягати спати о 22-00 годині і вставати о 06-00 ранку? Що дає сон для людини?

Як спати по 5 годин, але відчувати себе Суперлюдиною!

Як навчитися рано прокидатися? Ідеальний сон – поради сомнолога

Навіщо ми спимо? Скільки сну необхідно? Як спати та прокидатись правильно?

Здоровий сон: скільки потрібно спати

Скільки треба спати, щоб жити довше

Дефіцит енергії. Коли потрібно лягати спати? В який час саме більше виділяється гормон сну?

Правильний сон - скільки спати, найкращий час для сну, ризики недосипання: рекомендації сомнолога

Коли потрібно лягати спати для покращення свого здоров'я і скільки годин потрібно спати?

Безсоння пройде назавжди! Ось як правильно лягати спати

Що буде, якщо пізно лягати спати?

Скільки потрібно спати, щоб висипатися?